材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \; g% ?+ z; W
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯公仔箱論壇: m7 j6 y v; b& W+ j" V
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+ u1 X, m T7 b) l4 Twww2.tvboxnow.com調味醃料： www2.tvboxnow.com1 ]& s0 ]7 Y. W
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 " L4 C; w5 W4 X& Y- U4 f
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汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙www2.tvboxnow.com( p& o$ l3 w2 n& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w ]$ P c' w. o/ I2 e
$ z4 o2 w7 L. d% I1 Q做法:
2 \: H. f3 O% i* P1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。( K- v7 t- @; P! s/ m/ Q& D# g
' ~+ @- |) I& F5 Z4 w; l" E1 dtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。
7 o7 N7 b9 F, g2 `6 u7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! c$ z3 A# G! U& a3 E4 G
3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y Z. \' O: T+ B" u. S& z
& g0 G, }7 @( a6 {) h公仔箱論壇4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ y3 s7 e" y/ w7 L$ L$ T
; e1 _+ X) ~6 X n. m( Z7 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- U1 X* u- I( G. D
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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