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7 U" V X. u/ ^% Ywww2.tvboxnow.com十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 ) J' w$ e# Z1 E# b
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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" w; B% B" V% @' [) @5 s9 X& s4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z www2.tvboxnow.com# R2 o) \' H- _+ k8 l& t# ]8 K
0 t% S7 \) I; C' c3 D T4 j, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 6 F; ?9 u" ^! h
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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6 F$ v6 F; @$ o/ o: u7 G, J( I7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B |7 r" E, X2 V* P
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb* J! T/ k; E, [) R) W3 F2 R
- _+ [/ k9 N, n9 R! I$ htvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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2 ^5 @& @7 G! {9 z/ kwww2.tvboxnow.com25.給心愛的人一個驚喜。
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6 J- w- t3 W) @6 U e二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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