1. 垃圾食物
' c/ Y! Z( y5 W9 i) Otvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ \- v+ z+ }8 L1 p& X) x% ]乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有4 c4 v; r' b+ f3 x' V& H/ e" ^
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: w* ~1 @) H# Z6 J X8 x2 t且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 H8 v- x$ t
和礦物質。
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" K$ f, z# g- @2 |公仔箱論壇2. 過量的咖啡
8 R; y6 ]3 L& ?3 U* I& K; Mwww2.tvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; J4 B+ @2 k2 {- Q. x
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會www2.tvboxnow.com5 m0 L' s9 h1 L0 I0 P
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天4 {1 c8 w, |/ i2 U, b! H
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- \5 [- q; W# O" `3 s1 @
# M6 C8 M }/ W9 N公仔箱論壇3. 酒
7 n1 A0 K5 G8 n5 |; m. T4 C8 @5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 B5 u+ f4 B* S G! Q7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; ], n' v& k! F" l5 J. I
常。
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6 R$ a2 a# H( [2 hwww2.tvboxnow.com4. 糖
- [4 V3 @( F% s/ ]3 O. k# qwww2.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇: d5 p. {! N2 M! E* Y( M* }
累。www2.tvboxnow.com2 T& L( c1 g4 `7 ?
. X0 g( y9 D! T$ wtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
$ S3 J" O7 u. B @吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www2.tvboxnow.com+ u7 ]8 m# t; b
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 i& j1 z# g9 }! y2 E8 C神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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