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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E" q& o$ ~+ Q% r5 p+ \
% N& F& {" K* z# r0 @) H, ]www2.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 www2.tvboxnow.com# m2 f5 N$ p# S a& W% c+ Y
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 d. Z" B6 n' L
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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5 R& q4 Q2 X$ T1 G2 w! v, |( t: n, r公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇$ W: g8 y" E* _ Q/ C$ e5 u
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇& }( w+ R/ L* j
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制作方法：
3 s8 M) @ S$ `% z2 j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q. P* k: Z6 R9 g7 K$ x' I1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 : C$ y0 v- M; z- [
, G: H: E8 t% l3 e0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
+ _$ a3 `5 S& N) N0 h9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. d+ `5 _; D0 G( g3 n; Y
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 q) s7 [7 R0 y7 T9 F6 N
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H& X( w; z1 G+ m: b5 c6 m北极贝寿司
1 I a- k" d! Q- b) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y4 K7 {, j" e ltvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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1 c- B s5 f9 m$ q' H4 S+ W% E公仔箱論壇制作方法： 7 X) h& H4 T* B( g6 O
7 ?. l/ v+ t$ [2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇: S' O! \* X: C0 j' R7 i- ^
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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- T* I8 H2 h* i$ k1 n2 ]2 A s6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 - z% Y! v2 m9 ? A8 D
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。www2.tvboxnow.com7 V6 ?7 U `1 w3 R0 e7 i& H: a
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 www2.tvboxnow.com9 z$ a* [# L% M! o
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P1 @; C8 ]8 }, \+ ~
2 A4 b' f0 Z& S公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb* m+ w! |! y8 ~- g( e
9 t' c( |4 Y+ X1 a6 e$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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/ W0 [" f e7 R; T Gtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb" t3 t5 f2 y0 |: e8 E( c# u1 F9 w
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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, p& b8 b2 ]# J8 o0 _www2.tvboxnow.com制作方法： 公仔箱論壇% Y' J3 J0 L7 T8 c# q, i' l, @
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
( p, r+ v- {; L, J/ {0 M4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @/ c( e; _: T5 j) T9 f0 K
2.将章鱼用盐水洗净。
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/ e: S7 G+ h G; X* f; Q8 }1 [tvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 9 m" P# f3 S- T4 }
9 y) A% M' z7 p* C& a9 q% G Dtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
9 Z* _% D4 V/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: b; q+ @3 H( Y- ?: \' l, w' r; @# }" m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! m, S1 O9 W4 B
金枪鱼寿司
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" W. _0 q( Y& n7 n4 K原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 0 X. j8 Y5 @9 j0 a
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制作方法：
# S. C6 s K- O* q公仔箱論壇! |1 \4 f0 m) @9 k9 b* C
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k* v# K% S7 A* Y' d) l1 G
N1 L8 o# d+ [2 H6 g4 N$ f2.金枪鱼切片备用。
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( c! V+ ~2 d0 H1 iwww2.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
$ E/ Y- Z+ M- {5 q: z; Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; j8 n$ H0 ?0 D0 j: Z
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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