 8 F$ w3 E& R" t
蘆筍(切粒) 4條 ; c8 p$ }! V" ]2 v) D. Z
www2.tvboxnow.com* b$ U m, g7 L. \5 _7 N- k
雜菜豆 1/2杯 $ J6 {8 |% U# B$ c# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |8 _2 s y' U6 T! Q- V# a
紅米飯 1碗 , P7 G, ?3 @* e* X
) |3 B1 [& ^ ]7 ~& O/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥(切粒) 1/2個
; o, G- j. o5 z& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 F7 r- ]. o
提子乾 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 ^+ Q( V& R5 l! N& C. C- e) [
! d7 Z& n) H. ?: [1 H2 v% Z: q. y5 _$ A' G芫茜(切碎) 少許 8 v$ h$ _' m* N2 ~" P# K7 f8 V+ I
& K; f q! I* f( D% R5 _
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
" A. g" ]$ f0 X3 V1 C8 D8 ?www2.tvboxnow.com
@+ z( R1 H, }公仔箱論壇瑤柱(拆絲) 2粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ z+ H/ A" ^( S3 B! J* }
- C1 H1 u& m7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜 1湯匙
' o$ C# ?$ A7 S' P+ m( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [6 t, \) T+ m芥花籽油 1湯匙7 D7 Z: j, f7 j$ r6 \/ p
4 V8 c [8 J! g9 s4 z
鹽 1/3茶匙
6 j9 v0 x' @, y/ O/ Y! j, u
8 i7 ]# b& I! Z' e' p6 gwww2.tvboxnow.com糖 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# K! J2 V+ t& n% `4 c1 W5 Y3 G2 R
7 t1 H6 g1 ]5 v, l! J4 a N( e* { f L- H+ y
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
. \7 k4 J2 B4 @( h9 Ctvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 B3 j% v' `. h
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 www2.tvboxnow.com" S& ]( \' u' V9 ^
( A# C3 E& J5 T7 {& wtvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
! r8 v; t( Z; a8 ?5 Y% {% U公仔箱論壇$ i$ `- v L: {/ N: m0 {# Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 n; K n' U* z
營養小貼士 + ~# Q, J& g7 d1 T
" j5 o) R6 y4 l q9 L3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
