第一種:一個番茄
w4 x. |0 o9 c' b- [( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( ^4 c7 a4 U+ |/ k: F5 M# ]7 Y* _
在水果和蔬菜中,番茄是維生素c含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素c。
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第二種:一杯酸奶www2.tvboxnow.com/ l6 I$ a1 ?0 z
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從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證喝一杯酸奶。8 S( G& R) N j8 I
3 o) e; p- d U" Mwww2.tvboxnow.com 第三種:一碟醋
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" s. \* H" i$ M+ vtvb now,tvbnow,bttvb 對於女人來說,除了飲食之外,還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗淨,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,以起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K/ ^0 }" v2 `
5 Y; K4 V& t1 L' f5 _ 第四種:早晚一杯白開水
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7 y! K) `8 f, }' e: S/ X) [( ewww2.tvboxnow.com 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ K0 ?& _1 c
1 w+ n, T) v5 D6 y0 L% h1 U& @ 第五種:一袋茶葉
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3 i% E6 z$ o9 d8 q, e 女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |