“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。公仔箱論壇9 u8 G- k _. ^0 U0 o
9 Y: S" p4 I0 ^& G) j4 X9 o3 ]2 Q 牛奶、豆漿公仔箱論壇3 O$ k* Z) ]9 Y5 h
* b/ ^3 m! a# z6 Q6 B; J2 o 這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb: g0 ]! S# t6 i9 |! h7 I* [" H
! U" E$ W- i( i 酸奶
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" L X" X! t2 z% B% Z 空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 i1 I* k3 R5 v) ?
+ `. J' Z9 ]$ A) l; Y5 Twww2.tvboxnow.com 白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
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茶www2.tvboxnow.com9 S# r( X8 w% ]- }3 U1 m
9 I% ~& X5 N; j' L% X% G- ~www2.tvboxnow.com 空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。; P9 o4 r" m' ~; K: t
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糖tvb now,tvbnow,bttvb7 \' z& O! M) b3 z" P* P4 D
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糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
; q9 e& Y9 `1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y: s9 g& I' x/ U 柿子、番茄www2.tvboxnow.com/ W) J J8 a( h6 O& [
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含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。www2.tvboxnow.com1 T1 ~; S$ N8 a
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香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }! y/ J2 b' w' f, X R- D
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香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。公仔箱論壇' ^ S, _: m4 |2 D1 V5 e5 M6 h, r
5 Y4 n" K- W1 fwww2.tvboxnow.com 山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜
2 Q* j/ g" j3 Z" N1 S6 T9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X# g0 p5 ^8 r2 c5 Q& { K% \tvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
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; }& e6 l. P) `) u公仔箱論壇 白薯
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! r+ A8 [4 a/ }* q0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。 |