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[健康食品] 不能空腹吃的10種食品

“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。www2.tvboxnow.com7 |5 R/ ?" X+ ~

1 `& x+ B5 \0 Q+ {1 ?  牛奶、豆漿www2.tvboxnow.com& L5 S; g2 y0 y/ d- y: Y! |

% I  q& k  P6 i+ l' c2 }7 s' t公仔箱論壇  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。公仔箱論壇/ x% u  X- X. ~7 x* H

* }( f# I; v% @, V2 b) c  酸奶www2.tvboxnow.com& I3 i$ H" P2 M
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。$ T* L5 Q* k4 y; d- i& L

) Z+ A" _+ a4 c  白酒
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# G7 v9 N7 c+ T4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。' T6 V3 l! ?5 h" s, M; R

0 x8 i0 I6 Q7 a: @tvb now,tvbnow,bttvb  茶
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 _3 s; I4 J" V/ {* p3 c
  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇/ T( Q' G: b' Y* a
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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( V) y% ]/ c. F4 w3 Y1 d! P& D

" b' s: ]( ]; e* g公仔箱論壇  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。公仔箱論壇/ Y3 x& c) [6 K1 [( |: I

2 \2 k$ L6 t  k) wwww2.tvboxnow.com  柿子、番茄) C7 o8 \, K8 K/ i$ S# _: c
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  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。公仔箱論壇( h' i9 o( F4 o+ w  e' S

  h" ~2 b' M9 o+ @% v  香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 E4 \' N+ z7 g: [; a0 S0 P& f
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  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. X* B0 d: X
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  山楂、桔子
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/ N* T5 Z  D; l  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 j8 ]5 s, _1 t& h

1 B8 Y" S8 o) p8 T2 m) l  大蒜
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  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
) Y0 |+ F* L0 ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' p2 l  z$ C1 ~3 x
  白薯
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# B7 \# C  V3 X: C公仔箱論壇  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
好彩以上果我都冇食..
好在大部分东西不吃,吃也没空腹吃
thx for sharing
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