“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。www2.tvboxnow.com7 |5 R/ ?" X+ ~
1 `& x+ B5 \0 Q+ {1 ? 牛奶、豆漿www2.tvboxnow.com& L5 S; g2 y0 y/ d- y: Y! |
% I q& k P6 i+ l' c2 }7 s' t公仔箱論壇 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。公仔箱論壇/ x% u X- X. ~7 x* H
* }( f# I; v% @, V2 b) c 酸奶www2.tvboxnow.com& I3 i$ H" P2 M
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。$ T* L5 Q* k4 y; d- i& L
) Z+ A" _+ a4 c 白酒
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# G7 v9 N7 c+ T4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。' T6 V3 l! ?5 h" s, M; R
0 x8 i0 I6 Q7 a: @tvb now,tvbnow,bttvb 茶www2.tvboxnow.com3 y/ \. {" _) p9 i- A# A
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇/ T( Q' G: b' Y* a
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糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( V) y% ]/ c. F4 w3 Y1 d! P& D
" b' s: ]( ]; e* g公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。公仔箱論壇/ Y3 x& c) [6 K1 [( |: I
2 \2 k$ L6 t k) wwww2.tvboxnow.com 柿子、番茄) C7 o8 \, K8 K/ i$ S# _: c
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇( h' i9 o( F4 o+ w e' S
h" ~2 b' M9 o+ @% v 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 E4 \' N+ z7 g: [; a0 S0 P& f
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. X* B0 d: X
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山楂、桔子
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/ N* T5 Z D; l 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 j8 ]5 s, _1 t& h
1 B8 Y" S8 o) p8 T2 m) l 大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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白薯
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# B7 \# C V3 X: C公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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