本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb! n% U8 Y( ]; m1 F$ C$ T
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
( f9 f8 g6 V- |公仔箱論壇洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇3 E$ W& L. ` Y+ m% ^- k7 d
* ^. d+ @( g2 y" o2 Q( W; s/ Vwww2.tvboxnow.com整頓腸道環境！
; b" o# b0 i7 ?" X$ `0 `味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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8 C7 Y J) t/ u% V8 t) x* w+ ]2 j. _預防心理問題！
; T' }" e" G9 F. j& ~/ w% awww2.tvboxnow.com味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
# v% a) ?# d3 Q' H8 Y: Etvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。. n" x3 t! l% e# t8 P; v: @7 K
7 i# ?- A) P& E公仔箱論壇改善生活習慣病！8 P; O: p4 s" Q. ]8 p
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
) { ^7 k# P2 x5 S% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h3 j2 f* Z v) k. j( `
延緩老化速度！
9 T8 X' y H; I8 @tvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 J9 _+ I j% `4 Z- C) ? ^5 l$ {
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# y3 T6 m% V8 g! I- V O% Ntvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！7 R+ ]' |0 [4 g7 Y: C! i) s
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0 L3 |, h6 D6 E) r" x. S8 t, S! q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法* H/ S4 N( Z$ R7 t# Q- S0 ]3 r2 F/ f
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb7 z8 M, n" j: b2 \; w) c; T9 x
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作法公仔箱論壇; W# t2 g/ u9 U% r/ V- `
- 洋蔥磨成泥。
9 n9 l; J2 g8 x9 T" `6 M6 y公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。# g8 @! N! l- T# g0 h. D1 }
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。/ ], i7 H6 b4 i) d% T( s: b
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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- C2 T" V+ n6 s/ @" I製冰盒的尺寸多大？www2.tvboxnow.com9 A+ i( H; n7 q7 G# O( _- w9 i
2 j7 W4 x& [ C2 ]! I" ]" x使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, y% X+ O1 \* Z
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怎麼大量製作呢？
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7 B; k% m0 a+ L0 k2 ~（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% o2 m5 D" \, k( M0 }tvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。www2.tvboxnow.com+ ~: L u" a& R; P; F) _
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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