本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ; l9 U+ l9 V0 b: f
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！www2.tvboxnow.com% S' I3 y1 ~4 ~4 _+ T/ U; u# e
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改善自律神經平衡！
5 p1 W) Y8 ]3 W Q& G$ Xwww2.tvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。0 Q8 Q- b7 H/ K+ V# ?- I2 y
% [: }7 r3 N& w( z/ e6 g9 {: jtvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！www2.tvboxnow.com5 n% Z v* R! e4 |" s
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇7 A( ?7 M/ t" F3 W
% X8 n. w0 g8 a% btvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！# j% R4 ~# {& Q
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]$ f4 ^2 i8 `7 z- D7 k1 ?( E( h# t
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
- `( F; z: n# J味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 t- _" G9 a) d
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改善生活習慣病！. |. P% r5 @3 @' ~: g
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a* a" z! i, l5 V7 U# ?' T1 ^
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延緩老化速度！
' G; y( @9 B# _0 O& v% Y「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' P9 y N$ s
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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; E; W) l& {, s7 C" ^6 i9 }公仔箱論壇「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！www2.tvboxnow.com: r! o& G, g4 h; D. V
) b* ?& T8 q" k8 T& t0 w1 I( ^3 i0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I( w4 T3 [, u' ?! w. f四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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* f. W) d( ~1 c9 a+ [ v, ewww2.tvboxnow.com材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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: p: E- l# S" x- f% G作法
( J# n8 F' f0 k+ x1 G3 c- 洋蔥磨成泥。
, e! [$ ^% F% S, Mtvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
. R2 W+ j. t z3 w! q( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb& ~% b6 |: r9 [
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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" ]" H7 J6 E# ^4 ntvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？
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! _- M' H: Q6 J- s$ {) Htvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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: i7 v8 S% h4 ztvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？公仔箱論壇' C) g1 S/ s( ]! i5 r
% y2 f ]% v& W# `/ h S（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
* Q' ?* s8 K; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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