本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 12:01 PM 編輯
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* q* L7 v; y; W經常氣噗噗？你可能是缺乏這些營養素！「明明不舒服，檢查卻沒有問題？」48歲劉小姐，每年都有做健康檢查，發覺自己脾氣越來越暴躁、旁人一點就炸，體力明顯變差，不舒服的小症狀也越來越多，做了健檢，數值卻很正常找不出原因，於是求助聯青診所整合醫學診所。tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ a( m) E v4 r1 }; C$ T. i
追蹤個人檢測數據 找回健康
# Y* S6 K/ d+ S9 d, l2 `' b& {( q聯青診所有別於「傳統醫學」診斷與治療疾病的醫療方式，而是透過重視個人體質、飲食、生活型態等多面向做綜合評估的「整合醫學」，找出症狀根源，提供個人化健康計畫，以預防疾病發生。
+ {- g$ [3 L' x公仔箱論壇「脾氣暴躁、情緒起伏較大，除了性格因素外，也可能是身體缺乏某些營養素所造成。」聯青整合醫學診所醫師顏佐樺分析，劉小姐自認吃得清淡、營養，但數據會說話，其BMI值17.１小於正常值18.5，體重過輕，應該是日常營養攝取不足，「透過功能醫學檢測做精準營養評估，才能有效益的給予生活和飲食調整建議」他說明。
- N0 v& H5 P" g* Otvb now,tvbnow,bttvb在聯青醫師的建議下，劉小姐進行了多項進階功能醫學檢測，從「抗氧化維生素分析」、「性荷爾蒙併腎上腺皮質壓力荷爾蒙」檢測中發現，劉小姐體內多種重要抗氧化維生素指數低，其中維生素D、E、A，尤其缺乏；俗稱抗壓荷爾蒙的脫氫異雄酮硫酸鹽DHEA-S指數只達900µg/dL(50歲女性，正常指數為1500~2000µg/dL)，這些均可能是劉小姐日常營養不足，以致體內生理代謝機制失衡的原因。公仔箱論壇& i% z% \( b( h; R7 Y
NG營養觀：清淡少油才健康？透過營養師進行個別化營養諮詢發現，劉小姐三餐營養的質與量都不夠：早餐只吃一份蔬果，中餐常是一碗麵食，僅晚餐採正常飲食，也缺乏好的油脂及蛋白質，加上有便秘、腸胃吸收不良，造成營養素、荷爾蒙失衡，壓力感受性和情緒調節出現障礙，長期下來，疾病風險就會提高。0 J/ Y X6 E( f, g6 ~
顏佐樺醫師補充：「人體本身就會分泌抗壓荷爾蒙，以調節身體各項機能，而其代謝機轉則仰賴維生素B群、C、鎂、鋅等營養素，若這些營養素不足，身體就無法製造皮質醇、DHEA-S、血清素等調節情緒的物質。」
1 Y! F/ y' ~4 s6 T" S! E& v8 kwww2.tvboxnow.com顏佐樺醫師分享，因劉小姐營養缺口過大，影響身體機能運作，建議可從保健食品的補充先著手，以彌補飲食攝取的不足。「我會靠自己調整，不需要營養品！」原本劉小姐很排斥吃保健食品，卻因為營養師苦口婆心給予營養觀念與耐心陪伴，她才願意從少劑量的保健食品補充起。' B% {; k% u6 X! U; a+ Z+ a
透過一段時間的飲食調整、營養素補充，追蹤檢驗數據顯示，不僅BMI從17.1成長到19.5，抗壓荷爾蒙數值也回升正常數字，最重要的是，劉小姐明顯感受自己情緒較為穩定，體能也變好了。# C6 b1 [ B0 j6 y0 C* Z t; X' z
健康，應該量身定做！顏佐樺醫師分享，每個人身體特質不同，先透過健康檢查全面了解自己身體狀態後，由醫師透過數據症狀釐清、評估診斷，再經營養師給予個人化營養與健康促進計劃，並落實於生活，才能協助精準找到恢復健康的方法。 |
發表於 2021-2-2 11:59 AM
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