本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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# D* ]# s0 X8 E. K9 }tvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇( {) O. g4 y1 A+ }
$ X/ R, f' H j5 h4 T8 z, I" {www2.tvboxnow.com改善自律神經平衡！
/ j0 k+ Q: d, E+ X公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。tvb now,tvbnow,bttvb: }. Z. M& G& x6 ?# q
$ }, u" `2 [- r& }4 V公仔箱論壇血液流動變順暢！公仔箱論壇0 n ]: _# Y! u: ?) q
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇$ M5 ~) [" H, i" i
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整頓腸道環境！www2.tvboxnow.com4 ^& c- Y; D6 [- A& e) K( [
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! L" g% i7 C) V% t
- d; \" s. n. H3 V0 o- p9 r% Kwww2.tvboxnow.com預防心理問題！
% s* _; ?% R) `4 s! S; w( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇- l0 _; ?+ J0 [) t
" y, F0 U, w0 A% S改善慢性疲勞！
: k( ]. _/ u: D( [: c3 K味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。www2.tvboxnow.com% R6 Q3 j( K# L( D7 a- Q- ]
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改善生活習慣病！tvb now,tvbnow,bttvb4 y& E5 x% ]$ H$ F2 l
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 r5 s/ D6 a3 t9 S4 I' P
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延緩老化速度！
) l1 A: w N2 e( \6 x) v% F# W" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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; T: h1 x$ [. n* _" [ X, ~# l# r公仔箱論壇含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q3 ^* c) J: ^) T+ ]; W
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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5 t8 O) x( ?* R! p; c( [% {% g* A& m: J材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法www2.tvboxnow.com& R8 ?1 m' O$ W2 H- F5 M
- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb$ \- n* a' G# ]$ E8 d, i
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
* Z2 ~" T: _3 F6 U$ Hwww2.tvboxnow.com將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb) @- N5 X3 T5 ]" j; Z
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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, F2 q" A8 M8 \: `" k製冰盒的尺寸多大？
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2 |' f& p9 b. c# v8 K使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。/ c" c2 n; W8 I- `; N* j
5 e0 C/ R. K, \7 |; `怎麼大量製作呢？
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7 [( o, h. {. i; M6 T! Z7 P) I4 Bwww2.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
! j! J& a1 D0 G/ D ~2 W. Ktvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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