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( ^* {/ K/ q0 r& s4 G7 P/ r" e+ Y6 itvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個( F3 I! I, U7 R& G, c5 S3 ^7 U2 @+ t
4 R# w1 Z0 O; Z- y, R! o0 Awww2.tvboxnow.com南瓜肉約200克
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肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' g5 f2 s1 t+ }" I5 @4 p' e
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調味： 鹽少許! x; [3 S- V% z1 r7 g
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低脂忌廉3湯匙
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" O) h! U6 f; l* G- O麵粉1湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# h6 _3 D8 p5 y$ R2 v/ L
製法：
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8 g, n+ Q6 [. J, C" Nwww2.tvboxnow.com1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇% c# R9 J. a {7 L
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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4 Y/ e3 N8 b; I9 S5 K: B5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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