[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:  e9 |7 \+ f4 C( a3 V
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許) L- e) |% \, T) G( `2 W0 \. R& r

( T) `( S* x, _www2.tvboxnow.com備註:
. x; Y$ ~% a0 |  y1 D6 W5 Swww2.tvboxnow.com 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
1 N! V4 C) ?& x2 C0 w: V( w/ D  @1. 雞蛋加入調味料打勻。
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  U. W6 @# W; k4 G7 a% S% L2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇* |/ I8 }2 j2 R( u& d$ ]. u
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www2.tvboxnow.com. o* j% W, z" ^" ^# G7 o
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。