 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
; b& Z0 A& \* u: v' Xwww2.tvboxnow.com虾250克、( H. O) u0 z4 N# E" u7 \5 z' e
芦笋400克、& I Q9 y' O7 P' e6 Y* [4 G5 C4 N
大蒜（跺成泥）2瓣、
3 M# T* v% J7 R9 N2 _) Z, W料酒1匙、胡椒少量www2.tvboxnow.com |- l* X) X* ~" e) U5 |* i) d
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k% K: ~# W1 E! i* R
生抽1大匙、www2.tvboxnow.com8 W' q9 A' H3 w1 v
蚝油1大匙、公仔箱論壇) e: m6 `& @% H3 k# t8 u" A$ O4 O
鱼露1小匙、
; s$ V9 n' V5 h) q! ^7 B6 b+ C, Rwww2.tvboxnow.com黑胡椒碎1/2小匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 ]3 O* y; l+ ?! m2 ^0 H
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌www2.tvboxnow.com) v. N: _& Q& c- @, ?. A
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段8 w# z9 r9 `! T. w9 C2 [5 W
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1 n0 g8 j% T% L ?( c7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色; X' z& Y7 I1 Q/ ^5 z, R
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# ]1 O" T) d. e, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4， 放入芦笋$ Y( l8 P B$ J* }0 u7 |
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇% {& n+ m" m% ]5 r
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芦笋易熟，不宜久煮$ q" b$ ?* F4 F( I, y! E
0 u0 w9 k8 Q3 G, B5 X) {6 X* D% J, U公仔箱論壇芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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