 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www2.tvboxnow.com# r6 \ c; h; f. w; E
7 t% t! W$ |7 J3 G5 Y, fwww2.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：www2.tvboxnow.com5 o& u* ?& H2 e. y( M, ]5 J" {
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇; c- G5 k1 j/ G; r5 L
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。$ _1 q, y# I8 ?0 y
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 l( }& C, l k! R$ m
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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' V& G0 z2 _+ I" K7 e( wwww2.tvboxnow.com二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
9 ]. A' h1 ~0 u) k. awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f8 Q0 p2 p9 @; }
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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3 v% y3 n# o4 G7 F* Q; Ktvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
' S# b; @ g9 K- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb4 k% I6 ^8 a5 z% G, p% _. g' u' K
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。% X: L1 h; d0 m9 |3 Y2 E
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
- g3 E. S$ o0 `, V% o* k2 O1 F公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。- k: n, }4 ` q- O6 L( w. p3 n
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
$ z& f/ }& ]$ F# |! a0 m( L, E7 \$ E( }' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb9 N z7 W4 s8 e! D! Y1 b
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
0 |, q* j) { ~' c H4 Z* ~/ l& J【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ [* I5 G, Q
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
8 p8 m7 M( A% r" R4 ]" v$ @【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇" m/ M% ^" ?( F0 J- d9 I5 M% {1 g/ H
. o( J \( e) A+ w* L1 btvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ F3 q( r; j+ B# B8 g! A% {
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: t; l3 q5 @7 `1 \
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。www2.tvboxnow.com6 b e N$ y e* k6 }& V- C1 ]
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& i: K& N8 H( X% u' m1 b
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
0 o: Z# s' o/ A+ G7 V2 |' Dtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。www2.tvboxnow.com$ w2 k' o( S+ H) z3 A, k
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \& z: w) U5 z. f
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供 m/ W8 p W; O [0 E- l
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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