TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 Z( J9 n3 Z' f1 n% @8 U4 Y9 Z7 ^& g
材料公仔箱論壇) J' C/ r4 C: c' V7 i$ f* ^
蝦.....6隻www2.tvboxnow.com) p/ q, i4 A. D4 ?1 y h
油.....2茶匙www2.tvboxnow.com; U$ H; H$ j- b1 A" i; L
蕃茄.....2個
$ D0 Z: C; T/ S- h% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
, J3 ~' I0 R7 l& owww2.tvboxnow.com蒜蓉.....1湯匙
" m% x4 d6 v" c6 W4 O% T2 V洋蔥.....1/4個+ g5 T1 f3 ]4 T# }0 T* C+ r, S
茄汁.....2湯匙
: o8 p. s& F* A6 a5 G; o糙米飯.....1碗
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做法* T9 M7 X8 _9 N1 h' C
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。- `# O: Q# d# ?8 n- z
. l: e. i1 g: y, B0 f5 i2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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2 h& v. W: V3 F) _- w+ v2 @7 u公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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