[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)' ?( N0 S9 v3 Z# |
公仔箱論壇8 {' \" K: [( Q$ i+ [% y
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
" r2 P- r( A" _
& A7 s( n  q7 {公仔箱論壇後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次# [$ B2 c. v/ A3 Z9 X
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚2 W' A* a9 {" S5 I  h
tvb now,tvbnow,bttvb) z' r  E# a# w# Y0 p