代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)! J7 N3 d" d6 W3 _5 y+ g0 G
" r- |. B1 v! ?+ n) K, J V公仔箱論壇【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側
% {$ g7 o/ d3 y p) U! J5 F【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠www2.tvboxnow.com( I3 u) e7 p9 d% U0 j
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