代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)* h5 ]+ B3 |! U. G
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【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側
4 N P6 ^( l6 C( I: V2 C【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠
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