珍惜當下
, 描述: By 林震醫生 / 頭條日報
筆者在會診期間,曾經遇上一位工作狂,他把全部精力都投放在工作上,每天早出晚歸,與家人聚少離多。熱情工作本身並不是一件壞事,可惜他對工作上的得失成敗非常執着,因而性格變得暴躁,與家人和同事的衝突層出不窮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 h) @0 C) k' H7 E) F5 o, a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ Z8 o& F. o4 v
雖然服用了藥物一段時間,他的問題並沒有明顯改善。為了嘗試幫助他放下執着,重新認清自己的價值觀,筆者選擇和他做一個心理練習:「假如今天是你生命最後一天,你會怎樣度過?」7 L+ U& c9 I% u3 d8 {" w+ O0 O
3 i. A9 a o6 w( K `; ]4 L; fwww2.tvboxnow.com這個練習對他產生極大的改變,在這「最後一天」裏,他真的停下腳步,一個人用心去享受每一分每一秒,他第一次慢慢品嚐「最後的午餐」,他也第一次用欣賞的眼光,認真地看看自己的工作環境和周遭事物,畢竟對他而言這也是「最後一天上班」。他突然發現身邊的同事並不是那麼神憎鬼厭,相反他們也有和藹可親的一面。在這人生「最後的數小時」,他亦準時放工立即回家陪伴家人,這一切都是他長久以來不會做的事。公仔箱論壇7 M+ Q5 c7 K: m( y A: l2 Q
0 D8 F9 ^+ Q3 l, w- B公仔箱論壇完成這「最後一天」的練習後,他恍然大悟似的,他開始明白在工作上獲得的榮譽和生命中獲得的財富,在人生終點站是帶不走的,而他也後悔從來沒有好好照顧家人,幸好這練習只是虛構的,他還有很多時間去補償從前的缺失。自始他終於學識放下,感恩地珍惜一分一秒,而他的作息時間也得以改善。3 Y5 a: ]; a# x/ [+ F, j
www2.tvboxnow.com7 P$ ]; \' D, U. O( f6 Q
假如我們每天醒來,都把今天看成是生命中的最後一天,胸襟必定會變得豁達一點,而生活也會變得更有意義和充實。大家不妨試試這個心理練習,相信每個人都會有着意想不到的轉變! |