 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。2 I% S0 M7 P3 S/ u5 Q
- {, j2 ^( ~ d3 w/ k* r* X1 gtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb, e4 b# u5 T9 i. e3 G7 P6 x- P
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www2.tvboxnow.com, d5 d8 o5 T- h" A2 Q6 v8 s
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
* C: x% _% e0 Y7 t公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 D$ B/ D: F# H; h; m/ `( H
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。6 L5 Y0 u! ^) x/ Q% f) _9 O! l& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% h$ h. K e$ R: {& G
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www2.tvboxnow.com8 B" f5 W, V0 L" [6 ?/ r; ]9 o# {7 s
* H: J2 G, I( \/ g三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。: m0 S) T! e% b- f; J$ m9 M
www2.tvboxnow.com- _. m: ]0 Y" b
四、按摩：幫助血液循環。www2.tvboxnow.com7 s8 t/ x3 j0 }4 ^ S
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
9 I3 \% b3 }* I" j) e# l2 L5 lwww2.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, q( [3 w0 m- W h9 d
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www2.tvboxnow.com# |6 ^# K2 f d
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。* i' \9 D( w7 E& ]
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www2.tvboxnow.com, G4 n& T g% R7 Q# W; J7 d
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
6 z: f M; b+ H8 v9 D; T9 j3 Y- Dtvb now,tvbnow,bttvb/ X! h: L3 R( y! y6 _* E6 h+ t
公仔箱論壇1 ]+ L/ u* ~' j, T
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( O0 f) p4 o$ j9 Z$ n2 n
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www2.tvboxnow.com+ ?/ w7 P8 r! V( Q' {: m0 `! t
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。- J- L7 v5 R S9 {& o, N9 ]: G
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n% c: W0 u8 q' E4 S
% s( l, T0 w7 Q' @4 Q# U5 Q |
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。) F3 C7 U/ j) z5 m! s
公仔箱論壇& \) j4 A8 @3 N
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
( ^0 h" w0 ~% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N& `6 P' T1 j& o! H7 {! {( Q, ^
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
: O6 K8 U5 Q/ d& D" Wtvb now,tvbnow,bttvb b8 T+ u- ]! W
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
% G9 Y2 m# _3 j) V4 o4 Wwww2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb# B/ x2 Y3 _- H+ j; U/ I6 P) D1 g
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇+ I# U% @# P2 H* Z
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇# e( C8 v( h2 c2 b, D
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
" s. n0 W7 {: \+ T' v# ?tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 