' Y! }0 k9 m2 w" ^' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
% ^# {2 A/ l4 s5 B. C$ C蝦.....6隻1 N! Q1 B0 z! P% c$ ?
油.....2茶匙
( I1 W r7 m9 _# }; |蕃茄.....2個
4 Z( q4 U8 M/ y/ @" }tvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條7 z( a' p3 r+ U' }7 d
蒜蓉.....1湯匙www2.tvboxnow.com7 S* r. H( r" Z
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇; |4 A6 T% r! _
茄汁.....2湯匙
9 D: a5 P- W1 Q2 C& S# U8 htvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗6 v% g. N+ P! A+ H; U
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做法
7 b: n }. g+ u* `% Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇) f( g6 k4 _* C& P2 ?$ m
( N# d; l+ L& X7 N3 C1 L' C& {! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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