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材料
; f" t8 z- \3 e L6 O4 j: W. N1 a- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻www2.tvboxnow.com: A+ L- M, R3 I; o m" Y4 f
油.....2茶匙
& `" E. l2 x; i7 k5 Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
$ h. D* _( L6 |% r" _) Y7 y/ c蟹柳.....2條
. B6 a) a3 Q9 i" `, f' p( Y$ H n6 g+ l蒜蓉.....1湯匙
- S& g$ m& H: O* h1 h: E1 u2 Q洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 `8 n4 c0 F: R' W
茄汁.....2湯匙
( G) W+ k* d4 r, S( w9 L* E2 _www2.tvboxnow.com糙米飯.....1碗
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# L- L3 ]5 Y! }$ M4 p2 R" R6 Dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 |( b9 D, h/ ^/ R: {0 e/ K2 r
做法公仔箱論壇" ^$ z* d, @; f+ O, z- `9 o
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
, P/ o; \# a3 ~* s; V' H6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I* y6 Y2 `5 S* C* `2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。+ S/ c5 d# W( Z$ `
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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