$ A8 D" x) j5 `+ n' { w材料
# e7 h1 S: A7 f2 B5 e% i. V3 \$ N蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb2 \3 [0 w! ~4 c9 A; W
油.....2茶匙
% e' L. U) A Z6 W T% p( etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
7 Q) X5 D3 E5 o5 }9 T+ c9 otvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
' q: E( N% E" j3 l/ @. c& O5 I$ X蒜蓉.....1湯匙- Q8 S D$ F- C9 K0 c1 J
洋蔥.....1/4個
+ s% L j3 M0 T3 Y- s茄汁.....2湯匙
. a& E% X+ f+ P1 D公仔箱論壇糙米飯.....1碗
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) r! \9 ]1 g7 p$ v1 P/ Q; M vtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z- g O5 E9 x7 [. N$ p
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。4 B! z9 a& b' S
7 v( V* f6 W1 ~- n7 L! x& l! z+ Vwww2.tvboxnow.com2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
4 j6 G7 U0 M5 ]# p. U3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ j% g+ Z" V6 B- {
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb" E. k' I! e1 U1 \! ]& P5 Q$ }! |& {
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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