代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)% x0 a' v/ L9 N
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【方法】4 e+ M6 J% O* O' W+ C
- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。www2.tvboxnow.com+ O) ~: P5 [6 i, C! a: h
- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
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【功效】
z- n" t4 c! t! b* b5 N拉伸、鍛鍊頸椎,改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒www2.tvboxnow.com: [- w3 P5 X2 |* b1 {5 H' H7 \
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