 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。2 I6 z4 r" o+ H; L3 D2 q5 G
* p$ ?$ f# t* T+ N% U公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：( Y. }" r3 R, l n0 G8 x
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。# [( ]/ `6 \% g" A2 j) h
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
' z% {' b+ N( bwww2.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z0 I/ } k5 y& ]! t
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O n4 ~) H! ~) K: D, N/ C9 n( f
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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' c% M6 V% K/ S3 q. F' X5 F2 [tvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www2.tvboxnow.com8 a5 o, V0 l/ `; }/ r7 v
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四、按摩：幫助血液循環。6 @# S+ K9 J) o3 g0 T" b- u
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。9 g% z8 d1 Y0 g4 j" i# G
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb0 C. V8 x3 T) i% B+ A
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇. ]7 M5 B% z/ Z6 @5 t
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
5 ]- t" O% K$ t$ ?& x公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www2.tvboxnow.com8 n* f( w* R4 R0 p6 g/ r( R+ J
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
. N6 f/ v+ o( x. C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
8 A8 }2 |2 |/ x4 [% p" b2 M6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
( s0 n* _: J% m4 Wtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 Q1 K8 s4 {$ l( o! }
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
6 O* C6 {3 d5 U7 }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb, e- |0 L/ a- G9 A! @
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。9 q \9 {7 ~4 B% a0 n, j, f+ u/ z
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb/ d' [9 J* [! J1 r
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。: T9 l5 y( a8 p! i# @- ^2 H
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- ?+ S6 T* q" @& H公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。2 N% r3 X! G. }
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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