健康人生從愛自己開始www2.tvboxnow.com! B3 H0 O4 I B1 g9 ?
% G6 H# O, g( q/ O5 H2 E8 L
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。6 i- K" {6 B- b l; [0 }
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。www2.tvboxnow.com- f( ~* ]% W M9 u
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
$ W& B! V7 S. G2 mtvb now,tvbnow,bttvb 圖tvb now,tvbnow,bttvb9 S' s" A7 t0 |& Q
5 p$ W! _2 F* l/ N/ w
tvb now,tvbnow,bttvb9 \- [( L# S9 j7 O8 R
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
- p- l2 X! W: P7 g3 E* q# j0 ktvb now,tvbnow,bttvb讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的( |4 Z6 c+ I( F# X; f/ j
2、讓他一股勁地喝酒
* R. Q8 Q d: q/ k' ?( Wwww2.tvboxnow.com3、讓他喝很多含糖飲料tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 q& x/ h# Z" r5 M% } h* \8 w
4、讓他吃油膩食物# Z. v5 d& a2 ]6 F
5、讓他吃重口味) H; T# z% ?6 u
6、讓他總是一直坐著
0 H& z) p9 f$ V' U, b公仔箱論壇7、給他抽菸/ U4 N2 k2 b7 \
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. M H4 d) H! O+ e k+ C8 B
9、不讓他休假旅行
+ H7 O# Z& C) K, J" g10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
3 o; E& w. N: J( \" H; J; Ptvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
0 I* @, }8 k4 t. E) K. c8 awww2.tvboxnow.com不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
: l+ F' r$ I7 c+ @' E- @/ [: P1 P |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 