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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www2.tvboxnow.com5 {5 F# O+ i$ \! k9 d' j$ h- _
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www2.tvboxnow.com  j6 r) `  H$ U* a
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;0 A1 h6 {& m& |2 J+ b* K# |7 \
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb, A; B" ~# Z. i  Q# D; |  }
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇$ t' r0 U" L% l/ r0 ~! W9 l
⑥枕手-影响血液循环;
6 Z% Z# {, c  \, j⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 i* W7 [9 M% F' D$ X. X
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇( N8 ?" @" I8 E5 D) x9 s
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www2.tvboxnow.com8 f/ g% o9 v# M$ Z  y% `' @
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算: ]8 B6 u* E9 N1 V
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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