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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
- N. A, }; R, X/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' t8 ^5 L7 h# e* Z6 k. d③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
( g" u, F8 _8 k, G# w' h公仔箱論壇④剧烈运动;www2.tvboxnow.com; I0 r6 m( _. n$ i1 N# x
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
3 Y! u9 Q3 Y4 n" {" _. Z! F公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
9 e6 w) c3 ?( d1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
/ _( q$ a; A, k* Zwww2.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& h4 l; c2 s9 K0 p; E2 W7 `8 d- F; g$ Xwww2.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 m( K4 E7 B  I# V1 l( Ztvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
& O" d( }, {0 pwww2.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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