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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' T) B) ^* _/ t9 {
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. z& {. K- m' k. D
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% Q: D$ U% v5 U8 |公仔箱論壇④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb6 w' T& I8 T+ @5 A2 c
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇$ `/ A+ F8 a; C1 Q) ^# F
⑥枕手-影响血液循环;" T3 w! ?) n- X1 a! c8 _
⑦被子蒙面-缺氧;
, `1 b) [9 S. l2 p⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 c/ N# j6 B4 Z& C: R6 i公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www2.tvboxnow.com" ]4 ?; ]6 }" G. i
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ D( G  u6 ~* I/ Q' q' K9 ewww2.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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