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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;( i8 v7 w, U! }0 @4 y3 J
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
1 ^. f6 C2 L$ O3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;+ ^, [* D# ~: u: G+ O; L
④剧烈运动;
. p$ P* U# p* V! C⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
/ n9 h0 Q, G  a; G, `www2.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
- E3 ^0 B2 P. [0 X$ L4 J⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 s6 Z% H4 A5 _
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
" P: y& C1 I* N* T. T6 G2 Owww2.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* Q1 H" h* n8 `+ Y- l第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
9 L$ ]2 W* z& P7 x" r# p! x. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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