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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
5 o6 i- F: m) S/ b  b0 U2 o' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇, Y3 e3 ]% C. l$ q* P& f
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇4 j+ {, H3 r* v! ^0 ~0 P8 `( T, C+ H
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb& ]% i2 B" O  i; w
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. e: h. I1 t" U8 O( o) i- o公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
: w, V  D: [, `  T/ O- _" F% y7 v⑦被子蒙面-缺氧;: v/ V3 }/ ?7 {  _% L* r4 L# @
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ R3 b# q/ b5 y4 X% i% D公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎) |, n2 |, V9 _  W
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www2.tvboxnow.com$ N; r! ]0 i1 }. h
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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