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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;: I& w1 {- D! K, {4 b9 {6 W
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇* F+ |) o) z) ^+ [# ?7 d+ i
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 ^& u9 x, H" A
④剧烈运动;
- s4 ?, Q; v; x/ I⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;; |5 ~% c2 ~! L9 s7 u0 W6 a% J
⑥枕手-影响血液循环;
# _3 C, r2 x6 W/ Z6 K; I' p⑦被子蒙面-缺氧;
) ?( G3 e; x9 E* [. x⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 T" g! `5 {9 r% R' l8 v$ ?: X⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
$ j/ ]6 D8 L0 A0 K* s. hwww2.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  ^2 G6 ?8 u* ~! B+ w7 X% Fwww2.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
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1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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