材料: tvb now,tvbnow,bttvb# s0 u R7 F D) ]
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯公仔箱論壇+ k" Y% z* }0 `( Q4 ^' c, D7 B
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/ Z& c8 K$ e- P0 ]8 y調味:
2 R! X. ^9 {$ ?. _9 T U% |& u8 e" A公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量1 v7 c+ \4 }5 u. h+ f7 U' \, n/ b
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0 x6 @. J6 ^7 I) p. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇. `. A" |7 g( \: j$ s
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
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2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。: R( g) A% L/ T! i$ J% K" m
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3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。
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8 ], N8 S: j: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。& x, O/ }5 q' |+ O/ {$ ?
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5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。公仔箱論壇" f$ T O6 N, Q" o& S: F8 m
6 x" q& a; W# q$ C1 y/ B( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注入清水、魚湯煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; U! a9 F* @. D
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7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。www2.tvboxnow.com/ v* z h$ n9 p$ P s" S
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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