喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。7 q6 K' E- M5 o, p2 L: P) @6 A% N
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8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. `! j' Q6 Q! i, o; }
睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
5 E3 t, S8 X& v! ktvb now,tvbnow,bttvb2.一起床就喝水，改善便秘
) j& I5 ], H5 C* ?6 t8 }* {0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
% \" d& X |& D: c% I3.運動前先喝水，表現更亮眼www2.tvboxnow.com0 V7 m9 ` o, K
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。www2.tvboxnow.com- ], x' j2 \; c- V+ y
4.喝酒時，也要多喝水
/ d, x! R5 r" p& W( \8 Y9 C1 H. Ttvb now,tvbnow,bttvb可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
: m' ~) V4 _ E. |5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒
8 ?8 [ C* A( Z+ S# N2 v f& m* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
5 R3 I9 H j* J5 y4 W: d2 Swww2.tvboxnow.com6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 ~4 |1 j1 j+ M
喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。
! k$ [# D' m, y7 x/ k" lwww2.tvboxnow.com7.天黑後煮開水，水質最佳www2.tvboxnow.com, P* a+ ~4 z) P1 E& ?4 H3 b
晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。
4 P9 C0 R- P5 ~$ ]' H+ e' G/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.瓶裝水不要重複使用
) \5 y5 \$ W+ I& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c: u- g4 C1 ?4 z+ K
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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