1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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7 o C$ `2 f9 z' l1 I+ H5 ]/ Ktvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb- E) p; {/ A4 k4 ^+ Z
9 x" }4 p/ a) A- g- O' Q3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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1 I! I7 ]( i% v, [4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com3 ^8 U$ [' H0 Y$ R$ N' A# k
2 ?- P! }9 n6 E3 G6 z7 H$ _1 T5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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1 s; o+ @* x5 I$ \$ ywww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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& _6 M: e" }6 J5 a- X0 m0 t7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 t: f* X* j V s# E1 P4 _
) ^* x( |6 R( q; I8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇 Q5 C! T8 P: L
6 i7 K1 }$ W% S0 M7 z公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇7 m$ _" M/ H1 T3 I- S
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用; U% q7 w/ c6 l% w" n4 t
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- ~- }# E. s! ?$ X; p- K5 s9 m
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13.. 天天喝水八大杯
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( i- ^/ w/ n5 Q公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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5 A% y7 d# c# D3 h$ b5 I18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com0 u" a$ B5 W+ S2 r6 h1 v+ O
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n6 {! G7 Z. E
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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* q4 Q1 M$ e) c. i% P* F' d公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N" p, T( V+ Y+ E3 S% s& e6 a
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇$ w! Y+ N+ T2 v- n+ S5 b' k
1 a( F4 n& _6 I7 y2 z: [* @tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com- h/ d2 Y. u) f6 D' Y; p0 y
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)2 D$ \4 {8 b* R
+ \9 d) ?. V/ Wtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com& X3 Q; u- L' _( l
% [% {: M) o5 @7 |9 d3 B! G28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺: O0 O& a' y+ Z6 |$ H: S; ?, F
+ X3 H- v8 s; bwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com/ T7 R- J9 {$ Q1 s& J+ b8 Z
( q2 R; s5 _* m9 m4 A) ]6 V公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期, ~: `" v9 J2 _2 p- |- _2 d
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 g! k; \4 w# D( E$ [" o
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" t M% Q$ Q; ?0 P; l" N7 N
$ A" V% c2 k* J1 ?4 I/ O2 K" Dwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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& u# _* I; E& M. L" D% E' M公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com$ K% Y- \! S, b. v: k1 U& R
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com6 E' q$ v. P1 ]: p) D+ `: ]
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com n: L% g, h( S6 \) O1 X* p
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb" J( j6 Q0 N/ Q+ s( q
5 V4 Q( T1 f7 c3 W+ i+ ?) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' e& D' A# a* |7 F/ c
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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0 i9 p* E9 ]1 ~; O9 _www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb9 t, \5 N S/ I4 l" W: h
5 E% ^- b- \4 `6 [# ?& [, f4 B; Ewww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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