1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 O+ o. Y% r |$ G' q6 T) s
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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1 c% l) |; P) O6 w1 \2.芝麻
. c% W5 g$ d/ B4 f; j, r$ v公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 u r. A7 ^4 R D
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3.香蕉
' _( c( u/ m" s. ]2 X' jwww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 f) w! s9 ~- W) A j% ~7 Q$ s: H# E公仔箱論壇4.蘋果
5 T1 I' M5 G7 |' k$ _www2.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q U2 ~# _3 H, B
# D% e/ Q% S9 `+ g9 ywww2.tvboxnow.com5.紅豆 % d. j8 x$ ]$ ~4 k& M1 V$ J( w
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇/ I; Y3 z( U R
+ |; h. a8 P1 ~2 s0 _# E. D公仔箱論壇6.木瓜 $ {4 Y/ P0 g5 N
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www2.tvboxnow.com9 H$ e" N+ N: w
" s7 B, k* @( T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
. y! }7 A" l5 A* ^3 O( s6 Awww2.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
. L) y/ h0 K+ x8 o/ h# V G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- u- v0 z' k7 g. O
8.蛋 i; i5 L% `5 s+ x$ n* Z4 ]
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 O8 s* \- e X5 K0 Y/ G
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9.西柚 ! d n4 @# { Y) F( |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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3 A" ^& I2 Q& N公仔箱論壇10.蒟蒻 www2.tvboxnow.com! s2 L; C @, I( j% n) ^, h8 j/ P2 U
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c4 ]0 q, ~+ C3 E; F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! W/ g `! q+ a
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12.西芹
& m. A/ `- w5 g西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
! u: f' U" B, {1 j+ J6 ^3 \2 q公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x3 p5 O* {1 m3 ^( o8 b0 q
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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1 z5 z z7 L2 @! e) X1 m- ?/ F; q K15.番茄
! C+ J& D1 a# Y- a/ w3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。, w* u' X- [6 Q* k' z S6 S
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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