此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
. k& r0 ]1 T5 V公仔箱論壇! n4 `" O2 v. T& _4 _/ |
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 公仔箱論壇8 j3 e7 Z! ~( U1 [: r7 {0 p: X
) ^ n+ _4 c J) E$ r. ^- S$ z
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
: r# P9 K% \% _( c1 u7 z$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a( T% ~$ n9 {4 X! g& jtvb now,tvbnow,bttvb3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b; p8 [2 ~; q+ }
tvb now,tvbnow,bttvb" m6 p* w7 U8 b8 T9 T. o8 R
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 , x1 n- q- W' k+ |4 d. }& T
$ k' W! V# A! v* C2 o% }
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
2 X2 Z3 D: d: [- C. |' S# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^1 T$ c- u; ]2 vtvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C* Q* t" ?) F0 Q2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 `" K' j* s3 [" {
健康小貼士：喝水時間表
/ c5 {0 f" |' \www2.tvboxnow.com( s6 o Q1 R% R2 ?3 l3 m- j) f: W% u
專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
7 P% s. c" R4 [% {7 z! j! O% o8 q- J6 o: L) L$ w) f7 _5 z
※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 " Q8 K: o. ?' U3 L+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 W! f5 a0 | S
※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! www2.tvboxnow.com6 Q3 I: [" g1 W
tvb now,tvbnow,bttvb d$ r! ?, L S
※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
1 ^6 V$ z$ ^: d0 L9 Z [9 ktvb now,tvbnow,bttvb
! a4 U) t, n/ A3 @' awww2.tvboxnow.com※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 www2.tvboxnow.com& I+ q& h+ L8 `0 \* I+ b6 E
4 w' I' b* P* r$ Z% V- g
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇- |% F* I( Y# O: F$ k/ ^
3 O9 F' K- J- x' ^- G公仔箱論壇※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 * q1 L8 Q: i+ |/ e- M+ S$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- g, D+ n! l. G: t) Y+ f
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
* k4 H& ?8 R. R2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T- b% x7 ] w# Y1 u" z6 d( ^1 |. j. }www2.tvboxnow.com
3 F9 C7 j1 u: i) Z# Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 Q& v+ ?3 R5 a ?6 I: Q% G C
延伸閱讀：
' C4 O9 G* k% s. X0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u+ f4 w- }2 v. u9 `www2.tvboxnow.comNutritional Benefits of Whey Protein
0 k4 N7 x7 ]6 y& ptvb now,tvbnow,bttvb
4 A% H+ @6 W7 U: Z ^5 D* WThe Truth About Vitamin Deficiencies
0 A4 z3 o& M! p( F# Z3 K; e" T公仔箱論壇
* v' U1 o7 {5 E2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cayenne pepper could help Stomach Ulcerstvb now,tvbnow,bttvb% E% Q/ C& W& _5 F
8 m, x6 w- _1 j+ W$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
