1.皮膚受損
/ _* Y! s$ n2 Y+ ^) v一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 W: `; A0 E& y7 j: `時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) L1 i, g# v4 g+ c4 u5 F5 f1 r* F; A公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb, @9 W6 A& g; ?$ Z1 W _
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 L8 p/ u) L1 f* ^2 ]
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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" Z2 N* b4 K+ S9 ~/ `4 j9 z熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: H7 s& R! q' K1 J& [- l遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U1 x A1 I4 a8 C, X( ^
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ m H* `4 S4 h; \ H# J7 c" J! R
, A/ {* U' f) @% M/ v- ?- Hwww2.tvboxnow.com3.記憶力下降
4 E- \: m, d' S' j5 f& R正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% W! o V/ i) `0 ?7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb f) ?1 H8 o7 {) X; \5 i
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 @( w& [5 t& b7 p
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb8 s8 h2 a# ^; q0 g+ ^& Z+ W3 O( f# V0 f
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www2.tvboxnow.com' i$ w- b+ S2 t' X' H8 v
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: C1 n" n. d j1 ]! a了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇. D. D8 Z$ `& s. q0 H, l. W" h
夜，每周最多1到2次。
' x$ H( j! K/ r' r! N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 c1 M+ \0 J7 s- X
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E$ M' k" F8 C8 F. ?3 p
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4.陰虛火旺
& R) I+ G) U8 Q3 L7 k* v; P& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛" }% N' z A2 Q# c% \. s
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不' F) V/ l1 V1 w, a' o) E x" n
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K* b) ?" X1 u0 S' }# q0 D+ J
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
4 O+ Y3 s( L4 w1 ?1 f% P熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ s3 {; r$ O: r! X$ R0 u/ E8 ~* S
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 }5 r) i2 [/ f! [患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇* { |4 r: u k
+ A1 A1 a9 t4 B( j5 }6 W2 ]如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出8 q6 f- Q7 u+ {% m1 P
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; A0 w* y/ m( l, h: ^tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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