睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，. u% ?1 [# C2 ]. C
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www2.tvboxnow.com, r" E$ U! v$ j0 h. S- Q# d2 Y1 n
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
: |* C( c+ d0 e8 O6 n/ P1 c9 uwww2.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: q+ O6 ]; m5 }; J% b) U$ |; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引www2.tvboxnow.com& C" C7 F% @* K0 M: M+ |
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
4 y$ X3 }+ C* h( U; `- b) ]% Nwww2.tvboxnow.com的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
" p0 `( j. h1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5 N! _3 I6 d0 J( |; A9 w( t
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
0 Y% f6 X4 q. g公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
9 r* Z' O' K% _/ G) v6 u2 U+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
" n4 @. L( X) h6 ]; L9 o" R6 t2 Rtvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不1 K3 k) R$ }* y
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
. d7 S3 N5 J9 P( ]7 T7 Cwww2.tvboxnow.com去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
7 \0 V8 N# v: S8 t人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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