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+ \4 q8 h) c' }0 x1 v 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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! ]5 I; A0 t2 O& g. b0 U% N$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料www2.tvboxnow.com- }- q1 j; o% _6 b2 \2 P
! u4 c: i$ k$ [' f4 _ g 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个: A$ G( k+ b- v: s4 h4 O5 D
( g- S- |+ l+ B! _; p. g) K; Ttvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?( b2 `6 j z, a2 W1 x0 W; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U" P, l |8 v) M5 R' K$ _
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎
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! j. f. a5 ]* x, |8 U 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p/ Z: v6 v) Q6 E
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( B" O" u/ W4 p) e; _
) ?6 B/ a: {7 B4 K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! q5 X* A3 {( v6 N6 P
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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4 {: J0 H1 V) @, Ntvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( a5 D5 B, K& o B- \
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03.搅拌
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# t2 W$ y: P4 g8 i4 l6 H1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇- o, s/ v( r. Z3 K
8 p% v4 A8 _$ o+ Otvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖) l O3 {! g4 V0 B4 g
4 N( q' H$ P6 T9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb* _# U6 P- h# S' ^
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb ~6 R% |2 g8 Q' _% t
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将饼放下去煎 www2.tvboxnow.com6 W& C# x3 Y1 N* ~) t1 Q# W
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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