公仔箱論壇. \! k4 G- l' O: L7 G
十大經典垃圾食品
' ^4 a3 }4 }, m, G. nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. t9 ^4 T, ^# m/ w5 V y
tvb now,tvbnow,bttvb; [" I6 Y" } L7 o4 ]7 d H/ n
9 T- F9 h9 h( B) i6 R+ d6 g3 y
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
- u3 m+ _# K6 H9 l
. K1 i. G k7 d/ I7 G$ c3 H& I 一、油炸食品 0 [7 I* w$ y- z* j( r U0 s; _
9 O) `9 E+ n% u) J- F2 q8 Z油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。www2.tvboxnow.com k. F2 m5 n8 ?% O2 A0 y/ ?
公仔箱論壇6 M1 r; r* \0 S7 Q3 R, ]' X
/ ?+ B5 \4 o. B' `4 d. x4 ~: c( \6 y; R" W% ^/ i* J( F" }6 |' T5 }( ]
+ O3 f2 v8 g- F公仔箱論壇二、罐頭類食品
5 J+ c/ c* L7 u8 D& ], HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F) ?! @5 M Xwww2.tvboxnow.com 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
9 F4 }5 E4 e2 N4 H& K' A: \ y- \2 _2 H0 J7 {
$ D, @3 n) A+ K9 E% g4 w; @$ h公仔箱論壇
c1 M9 `. ?& C公仔箱論壇 三、醃制食品
$ _2 f" e! X: i# D3 l6 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 i; ?8 R9 V; b! x% S9 X6 B
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。3 F0 Y: C: Y) B0 k; _3 T
公仔箱論壇' A5 G# D% q4 U. o: G
7 v! M8 x- {) @: j: p$ k0 s ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K& \. a& |/ o5 z# Lwww2.tvboxnow.com 四、加工的肉類食品
7 l! @5 ?6 m6 [0 ]. u$ c! W
" Z: ~" Y O5 y. vtvb now,tvbnow,bttvb這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
1 h/ U& t. L9 {, i+ ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- m$ j8 [2 y4 _( i0 ^' A
0 v/ C2 D0 l- C* s
. }) N' |) [% Q 五、肥肉和動物內臟類食物
' J6 M% e+ O* P- [4 r- x" @9 ytvb now,tvbnow,bttvb+ I& W5 A, k. T8 e8 U+ @3 ~
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
. b, ~& x' Y- G1 S4 s( P公仔箱論壇 六、奶油製品, p- `+ a4 W( K; }0 {4 }+ [. m
9 m c7 P8 q( U0 c( k- ` 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
$ I- } I8 N- r5 m% [' t9 `- Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 ?) h4 P* h# X7 }! _
8 m, x `/ B8 h5 G T7 B7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H$ \6 N- w6 \$ }9 O! Q/ u公仔箱論壇 七、速食麵
2 ^+ k, _& r/ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 T, ]+ F% w( S8 O# O5 I0 S: |
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
5 P; F1 N0 j9 @1 V3 D# d# ~2 E0 O; d" M
# f. B& J8 b" y' a; B. t6 Gtvb now,tvbnow,bttvb$ Y& J5 a, L3 [" F! S
八、燒烤類食品 & m5 o! ?$ ]7 _" ]9 B5 a" O
公仔箱論壇/ P( g! d! d+ L6 F& k
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 O$ c: N4 h
tvb now,tvbnow,bttvb- b) F4 ?4 q# p0 [4 V
www2.tvboxnow.com# O1 ^, C5 U. p4 X" M2 w1 |
www2.tvboxnow.com4 ~. n5 O/ C/ E, V
九、冷凍甜點
7 i2 v( k6 m$ Q) E6 Xwww2.tvboxnow.com
3 T2 L1 l, a$ V9 O0 @7 H, E" N* B$ \ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。www2.tvboxnow.com- [: P o- h7 _- B. R; {0 M, H
* c/ b- ^# ~% f$ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w0 c8 v9 a) E! n* y6 K( U
1 e- g7 v5 R3 i9 J! f( h 十、果脯、話梅和蜜餞類食物
5 I7 s% v4 V) p2 m! @$ X- otvb now,tvbnow,bttvb
7 b) `& [# d! f1 Htvb now,tvbnow,bttvb這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
2 p# t1 E) n9 I$ l0 E- B9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...