本帖最後由 soforlee 於 2021-1-7 02:01 AM 編輯
' j, O; u5 E" a& Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 H! |! I1 H5 \: r$ E2 ?- i) gtvb now,tvbnow,bttvb踏入寒冷冬天，大家除了繼續抗疫，還要面對流感肆虐，稍一不慎就容易被感冒或被其他病菌偷襲。加上天氣乾燥，皮膚和身體缺水的情況更嚴重；睡眠亦受到影響，黑眼圈、乾燥肌統統現形！! A) X- u: F2 E8 t5 P9 _
8 ^4 @ ^0 [9 P. X冬日養生食療黑白食物補腎潤肺抗流感從中醫角度看，外在方面，冬天皮膚容易因缺水而出現皺紋和痕癢。內在方面，除了「肺燥」引起咳嗽，也容易引起「腸燥」。由於肺和大腸關係密切，大腸失去津液滋潤，大便就會容易因乾結而便秘。再者，腎與骨之間關係緊密，若寒邪入襲人體，令經絡氣血受阻，容易誘發痛症。因此，秋冬的燥邪易傷肺、寒邪易傷腎，應多作肺和腎兩臟的保健。
0 R( [7 k: c1 {, T+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?& {; U- v" [, H( p9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補腎黑色食材黑豆按照《黃帝內經》當中的五行理論，秋天、肺臟、大腸同屬金，而屬金的顏色為白色；冬天、腎臟屬水，屬水的顏色為黑色，所以秋冬宜多吃用白色和黑色食物，才合乎五行養生的原則。既想增強抵抗力，又想趕走乾燥肌與黑眼圈的話，就要靠黑白食物健脾護肺養生。www2.tvboxnow.com! q+ \- { V6 F9 b8 {
補腎黑色食材：黑芝麻、黑豆、黑木耳、首烏、熟地黃、竹絲雞、水魚等。公仔箱論壇7 r5 \1 ` m5 I5 A7 P
潤肺白色食材：白芝麻、蓮藕、蜂蜜、豆腐、銀耳、蓮子、杏仁、百合、山藥、糯米等。
8 T) P; O! ?6 s7 H3 Y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ O w S9 o( U2 k, u
公仔箱論壇1 y" ~. ?" [; R3 e7 F/ ?8 Y/ r
潤肺白色食材www2.tvboxnow.com; o1 }% l" h0 j8 x3 ~* J, q
黑白食療推介 tvb now,tvbnow,bttvb* f! H/ d9 h( N0 S1 t5 K
) o- g1 O" f" btvb now,tvbnow,bttvb熟地首烏竹絲雞湯「黑」— 熟地首烏竹絲雞湯功效：補腎養血，適合腎虛骨痛人士飲用。公仔箱論壇/ z0 j3 M: U+ h/ }% ?8 m& N
材料：熟地黃20克、何首烏20克、黑豆30克、枸杞子10克、竹絲雞1隻、紅棗4粒。www2.tvboxnow.com/ F1 Y1 f; C9 V0 p4 t, ^& O
做法：黑豆隔夜浸泡，紅棗開邊去核，將所有材料洗淨，然後一起放入煲內加水煲3小時，加鹽調味即可。
c+ u1 k( X+ |0 l& {
6 v2 Y2 Y1 ?; f- ptvb now,tvbnow,bttvb
2 f f& y$ f3 t( O" X9 C$ `; a「黑」— 紫米桑葚粥 功效：紫米補中益氣、健脾養胃；桑葚含有磷、鐵和多種維生素，益腎補血及有效烏髮美容。 材料：桑葚30克、紫米20克、黑米10克、糙米10克、藍莓醬適量。 做法：將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，待乾。將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，加適量藍莓醬調味。「黑」— 紫米桑葚粥功效：紫米補中益氣、健脾養胃；桑葚含有磷、鐵和多種維生素，益腎補血及有效烏髮美容。1 L# t$ I; F8 T$ ~. Y# C
材料：桑葚30克、紫米20克、黑米10克、糙米10克、藍莓醬適量。
' ~( p8 Z1 o9 Y! b* wtvb now,tvbnow,bttvb做法：將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，待乾。將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，加適量藍莓醬調味。
9 B5 E! e5 y; y5 m
/ a) X* v6 X5 \& Y3 z0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t4 X9 i6 }. U" H: ]- Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ k. {+ L4 S- T( G$ j南杏菜乾白肺湯「白」—南杏菜乾白肺湯功效：適合秋冬天氣乾燥引起的燥熱咳嗽，也有助紓緩秋冬口唇乾，喉嚨乾燥，乾咳無痰，大便燥結等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | v5 ^+ e( a R s
材料：南杏仁20克、豬肺1個、白菜乾200克、無花果5粒。, D6 W. m) { o6 C+ V$ \0 D
做法：豬肺洗淨再切成片狀，白鑊炒去潺後備用。菜乾浸泡後洗淨，加入其他材料一起放入煲內加水煲3小時，加鹽調味即可。
; b2 K1 m2 A& p' d. Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ ^( @* O9 L! D0 Y# Z6 O. z( w雪梨潤燥湯能潤肺止咳「白」— 雪梨潤燥湯功效：能潤肺止咳，潤澤皮膚，減輕皮膚痕癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 `9 G8 ?6 T2 c" [6 G/ e
材料：雪梨4個、乾百合30克、陳皮1片、豬肉8兩、薑2片、清水12 杯、鹽適量。
8 a0 ~9 u( }7 l" l9 \6 Y/ S9 btvb now,tvbnow,bttvb做法：雪梨洗淨去芯切件(不用去皮)，豬肉汆水切件。將所有材料放入煲內，加入清水，以大火煲半小時，轉中火煲1小時，加鹽調味即成。 |
發表於 2021-1-7 01:58 AM
| 