将工作留在办公室
- w$ s4 p/ ~( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
5 H T' U! a" e7 Q4 z7 G8 p0 y/ P 在住所门口放置一个杂物盒www2.tvboxnow.com: G# F8 Q1 D! _1 O" l: y3 d6 r
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
" f, W8 q; `( k8 U! z$ u! G% W 回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇& F7 d p E* h e* W! }: \( w
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
' |7 B: F: A9 o- n9 ]/ V* ttvb now,tvbnow,bttvb 将家里收拾整洁
6 V) k# {6 E% N" u! Uwww2.tvboxnow.com 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
4 w+ v: B5 {/ a9 W yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 听音乐8 e' T# }+ w0 E) i) L( \
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
/ U2 S5 V! C; `7 \tvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务www2.tvboxnow.com S8 Y+ W! B* L& F
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
2 \2 ^4 A, T2 s; H ~+ h1 C# \ 下班路上的享受
( Q* u5 g$ [0 G4 Cwww2.tvboxnow.com 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。; c% x3 ~, r1 Q+ F
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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