增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& }% A5 J W: N
u5 H' T: y: C- r1 ?公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇) \$ d# U6 x2 L6 ~8 \' w
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb, @( d D% e+ l) p6 b
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
. D+ Q4 t' a2 V2 G 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，, [9 B' \. e; E- z2 m
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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W; j! H2 A8 n. btvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。( ?2 n+ B2 e& C' p
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H7 `* T' A! B! v8 d. g" [
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
2 A1 L) h- U9 a' m: t$ V 這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ D2 g- h/ h# L, ]+ @7 E9 `
$ |$ q( x4 I8 k$ \* e. ctvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
4 O- z! r: e/ J" T* Q! o2 B 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% r/ |5 i/ v& G
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, m8 g' c4 n" B* v
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇5 L6 N7 `3 W; g: Q9 _( l1 D
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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8 E( e+ O& I; @, t公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb* M3 v, H; S: g
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇/ X: c& u8 G% Y$ a' A
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
1 V* J7 Z _; s+ u% j* i: R: _$ X, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! ^' K7 O( W3 G
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
5 |! ^4 Q1 M% y5 ~0 g0 [tvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
; Q! O: l0 R/ ?- [www2.tvboxnow.com 降低體能，令人更易疲累。( N- B, n( a# j
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，: D# p% H1 x6 ~) O: |- d* _
可導致服用者晨昏不分，
$ o: b8 ^. A( y+ [3 Y/ qwww2.tvboxnow.com 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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