本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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) U. I! B4 z; ~' r" d8 l; i6 Qtvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
7 g* X9 p: p( f, y9 a+ S公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇/ T9 v' h# M# U- H
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
6 a$ [( N- S! E0 I! Y) D水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 p" f) I! |' s( D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。4 F* C, _+ w. S+ h/ A/ w- h
2.整顆都可以吃（一物全體）www2.tvboxnow.com1 n+ |* O& T. U; p) O$ @) Z
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
' K+ K2 x: L4 J, ]3 X; h1 X% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。www2.tvboxnow.com7 V. O" L! x" f9 |" E- V0 B
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
7 u! I3 M1 X: Ztvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
7 A6 @6 C, E- @( L2 c' t4 y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 | b# c/ |! M; ~
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
2 m1 b8 [( |" h7 M3 m公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
9 V/ @: h6 H1 v- \- P& t# Ytvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇3 ~( t' R% G2 |3 s' D
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
) k) x% H; \) M番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。& J: C4 i9 o0 Q7 ^* m9 {8 a5 Z; H
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, s/ }+ W) E2 u8 p
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。www2.tvboxnow.com& X+ u& L$ F) F' L4 l
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番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 \1 Y6 C4 X/ e
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
3 N3 h1 x( V% g! G; H# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】www2.tvboxnow.com5 K) d$ l2 j# G' m, o2 U
●中醫學功效
) H o! U5 e/ U吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www2.tvboxnow.com+ a+ v# @" {% [3 P1 E
●營養學功效
2 W+ G6 D& F( f6 J- i% V- rtvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧' y, n5 q: m. ]6 P6 ~. w7 n6 s
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。. _- O5 u6 `0 p
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b, |/ j$ |& y: ~
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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" r" h5 O: _% T) a1 j公仔箱論壇柳丁乾【做法】7 D; b, N2 G* h" N& W$ K5 z
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。9 k" j; U% w: t4 z% c
【功效】
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! {" \1 q" m- _7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5 s: M& E+ s! ]4 K. `0 e
●營養學功效7 b, Y% a' J2 [1 u/ [6 w4 p
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。) K( s5 t1 W d3 P- O" o4 A N9 C1 {
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" r- `0 h8 Z. ]% C7 q7 k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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