本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 # D4 L: W$ d) K
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- E3 f1 x! s }0 X' [% C) V6 @3 M# Z編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% q+ C# S0 {4 I8 m* ~
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。www2.tvboxnow.com2 x5 P5 R* }# u0 C
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( X; p: b, g% w0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）. }4 f c, o+ @) z
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
6 C5 R$ S) Q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 }0 a9 t7 z: I% j- f
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。. W2 k: r( l A6 Z
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
9 r) t! H! r/ h/ \1 W; z2 l( x$ T公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇* |& P# R8 r" n s- B, g s# m6 r
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
0 J6 w; f$ p' a! m- S5 r1 M1 U五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
8 f2 n7 `. }* J: X就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
3 f; h2 ^, q. F' i8 e! y公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 G3 U3 W4 h1 b9 N
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
( B1 D, W, _5 O水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇! ?7 _' x/ O0 p z# u( B
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
. e9 Y% h$ o7 z" k+ `' I' b8 f k公仔箱論壇番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s; b" r: G3 S: o
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇! m1 A! B; I$ z
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" i% q" J; g1 }3 K) y4 ywww2.tvboxnow.com番茄乾【做法】
& `8 R d6 S: D; B2 Q U/ w- e把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
) d; x/ _4 d, g! V, i% P【功效】www2.tvboxnow.com9 N9 M* Z7 h/ w# Z
●中醫學功效www2.tvboxnow.com( ]+ _9 p$ z6 M2 C; g! j# s! Y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www2.tvboxnow.com# U! e( {4 b# J/ J
●營養學功效www2.tvboxnow.com, G6 y( a2 i* }4 M) B5 F7 L
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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3 J' Z' E3 N+ P1 W( fwww2.tvboxnow.com番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
5 H; G4 ~+ |& s9 m" iwww2.tvboxnow.com柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。www2.tvboxnow.com L; y' {, F& \ k
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 u3 f' k8 k) | ]8 p0 z& k
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb& x H8 `4 S3 y! X* o: A' r
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柳丁乾【做法】
) {1 @( j" v5 w3 bwww2.tvboxnow.com把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。& N7 R/ s) |' z9 k! _
【功效】
" _$ V& R) O. ]; V) y●中醫學功效www2.tvboxnow.com7 D( P( x7 v/ J0 z
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: @3 N6 P$ A- o, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
' V, m% H# e5 A$ f0 c! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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1 h% U) c8 `" G8 X- z: @& f% iwww2.tvboxnow.com柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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