(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
: t' W6 N! o* c' q( ~2 G- t較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j1 d9 o' Z! G0 X U" z: i/ C
展運動。www2.tvboxnow.com6 p$ t. @( W- j/ \+ h$ X
: B# X# G+ @, x+ I' \% v) b" D( V(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
' n$ o4 G& z3 r& ?公仔箱論壇有暖意。www2.tvboxnow.com8 S/ ]' h0 M) g) h2 P+ K
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 B% P( \5 f5 e: ?' }; W: T: |) i
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前. V4 M# j8 h! E. A0 l) N
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 ]& v! m6 F' e4 N1 c6 ^
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
, b, d2 l$ H4 `1 r$ T; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
6 z( W O* i: X& b+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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