美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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% K8 C4 n" b3 }- U0 g( d, otvb now,tvbnow,bttvb有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
' a. J a9 a' D @" S; wtvb now,tvbnow,bttvb 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： ; V G- p/ Z( I8 J8 J& |8 x& }
! r0 M! x, ~) r* O; o6 v( Y公仔箱論壇第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；2 y) @3 b2 E) j: e$ N
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；! Z4 W p3 z, J2 F2 G2 w8 ?
9 i0 ]9 e) P% \/ E( n7 c公仔箱論壇第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
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% D" E5 }/ e* }$ w) a# [* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
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4 k' W. K9 Y/ p& s* Gwww2.tvboxnow.com第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
, u7 e! x" |0 D; ~2 j" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R m+ @; c! L# k; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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4 m2 ~6 `/ K5 ~/ L$ W第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； 4 x8 e4 U3 n# E2 e1 X/ G" f! {9 s
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第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。www2.tvboxnow.com/ g5 C9 e& f7 H" f
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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