本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇5 u. H5 g7 P# g* R
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" w! A# }: g# a+ h6 c/ B編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇0 X" F4 W/ p+ t; A
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。$ m4 u; J; _ G9 u
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
: M2 O% @) s: u _1 stvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
& s4 c% Z, ?& X6 m1 W8 _tvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。www2.tvboxnow.com' }8 R4 m P, P0 R4 K/ e6 Z' b4 g$ a0 a
2.整顆都可以吃（一物全體）, O" Q- H% r% K0 ~% c/ u& M/ t
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
0 U* F# z0 `2 x/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇& M/ |& [. Q2 F: H
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 b% t1 _4 I$ a% y+ \2 c
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
( Z+ ?0 M0 B; v- o/ @3 y- M; w五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
! c- \7 N$ h X* D S" ^: Vtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
* S% U# w. X) e8 Atvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
3 W$ P5 C4 O, j8 V- G* htvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
+ Q: g. q! g- }3 hwww2.tvboxnow.com水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
7 \! m/ Q# O5 S7 M8 h) O番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ f4 e; s. S1 b. U- t7 d
番茄; G$ ]3 G: t4 u; O
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。www2.tvboxnow.com+ g- w. ]8 I# a0 d( z$ n, l' Y2 B, L
& |# r0 p$ B( {- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^ X/ p' G6 V6 d& E$ o0 Swww2.tvboxnow.com番茄乾【做法】www2.tvboxnow.com" ^& w6 |3 h! S! h9 z s
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。6 a: T! B, [# [, _
【功效】
8 A2 ]" z; ~8 R+ i5 J/ E: _tvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb1 ^4 B/ a0 L- |+ ]* P7 y; Q! a
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www2.tvboxnow.com0 s1 z4 q. |% O; U, X2 U9 }
●營養學功效www2.tvboxnow.com' \. ~' D) D, a* F( O% F! d
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. h- i% Q& R1 @8 _
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o, Z8 \1 b) F* ^; E+ uwww2.tvboxnow.com番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
- y4 e: w4 j8 v! _8 v) a5 k" d柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。" k. u" l: z% V8 |+ I9 L
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {& {; J8 B; Y- @$ s; d( ^, g
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb. _1 T8 A$ u' h" a0 ?/ f0 m
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb) B( \1 L$ P3 q: _6 Y' _! a, s
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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