睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
( c, b# K3 e$ G& e不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' x+ [+ \9 \" O2 E2 K公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb* }. X# w' _/ P! [6 {
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" l; Z O0 c9 A0 z/ [' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇* H6 G3 Y; C: B4 Y/ ?% r
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗# X. [/ }# h. ]1 |
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，/ ?7 H1 k* e, h
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇5 }9 i! @' x# C4 y% L0 O
+ b# ^1 Y' x$ ~8 h$ l) Mwww2.tvboxnow.com如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, ~) L5 }. e- B以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* w" U7 j8 q7 s公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ u* f$ L; t U+ a* M' B. |$ l
, d- y2 B$ o+ ?8 E8 @: ]. D! ptvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
, @& `: E0 _; E2 f* F公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb# p# i6 f' C* [# f" A' e: O
0 I* E7 n7 g' Z4 c' C* {2 ptvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, [3 g7 h6 m" x: ~
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www2.tvboxnow.com4 e0 F* H% ~3 d) M
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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