[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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* q7 t) Q9 P" |! L8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，www2.tvboxnow.com! p, L3 a+ ~8 Z0 e4 U1 p' Y7 E
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
) }2 o+ y7 n0 J' J: zwww2.tvboxnow.com( B! u5 `# `$ P9 L- I
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，2 o( l" d  q, R: R# X
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
  T5 w& H8 S* b0 t: g; O8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 s% w; ^! C' n# T1 t+ `' R
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z% h9 f7 n- d
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！# L9 Q& \& e" d  W% c

2 G, m) `8 f- N. X% A& C 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，www2.tvboxnow.com! f& e; N- ^% J; \2 J
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇5 d+ T; A7 v8 k, g9 [  M  P

2 E; o: H: d: a( S* j+ C) S 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，: g2 q; C$ N7 |
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S" f9 s4 ]. }4 _
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，0 e; ]8 Y7 b8 @# }
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I; O1 u- [$ \& y& B& w2 l3 N
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。, D, l5 i) z/ F
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
6 A$ f0 h) Y) Z. h" d: j公仔箱論壇而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
& L; }6 C* r+ D, K癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，' V9 F% X$ f! e  n; E+ Z
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; k& b+ q' m( R8 e
幾個因素一配就得癌症了。, {& B; x  ?5 `: R

' b( B5 t3 e/ w7 F. _' I# Q' [- z 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
% s# s) a6 [2 F% u0 u鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。) v5 W& G; g! _/ T7 h  `* m
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F5 Q& |6 i; s. z9 b: y
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
, M6 U" n5 J  J; m3 X1 N; i$ }公仔箱論壇現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
* r  y0 {, \4 E' V) C6 j; A3 T+ P公仔箱論壇大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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' s, ~7 k; ]( z. T# A' `% K4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、tvb now,tvbnow,bttvb+ F& Q4 N4 N2 S0 X4 C
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvb now,tvbnow,bttvb0 w. Y" G, g1 Z! K
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
/ @7 E6 V' P! W+ `* \3 y: T1 p7 ktvb now,tvbnow,bttvb鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
5 ]2 x* J: B& @. Y, k' _6 f7 r7 n' ~: }/ }公仔箱論壇絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
5 a* y( Z- g) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb: k" P) @- s6 c2 f/ A
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食物中鉀與鈉的比例+ j5 g: Q# p) @  ^6 [- }( o

1 }9 k* q, T) k3 Z/ z/ Y% m7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 q% b2 z8 }  J" U
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb5 @( \0 c8 Q8 \9 Z; y  V- [% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S8 X# Z% D1 `9 O0 M2 ?! E
黃豆三三一，
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香蕉三八○，" Q1 m- J8 f$ c, d1 N

# ?9 g: {" m- d3 j+ D& s0 Q) B) f 橘子二二一；; Y; L- B, ]0 `& i1 u

, [0 Z9 f, Q' d: j# h: t# r0 \1 Twww2.tvboxnow.com 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，www2.tvboxnow.com+ o3 g. N9 K" A  X6 g0 E0 q
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，公仔箱論壇, b; g9 c% h% z. O8 ~
都在一以下。  O; k. N( S; k/ l6 w

: W7 Q+ I1 a9 N8 k) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
, \4 _$ l8 X; N  r. ?. a9 ltvb now,tvbnow,bttvb必須攝取鉀，排斥鈉。; j" H0 p( S3 [* ^6 t8 u
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，公仔箱論壇5 {* `1 }/ s7 U  y/ i) t4 x9 r0 t
就會立刻開始繁殖分裂。
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4 u" D9 w2 f0 M0 S$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
3 Q9 j# S: c6 z; `! l. P目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% n1 e# ^& \1 G) X$ M
說明鉀對癌症有預防作用。
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/ E7 }0 `" h( G/ G2 M0 U% z" P 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
  a% l* X' x3 |8 u0 L' g; z6 qwww2.tvboxnow.com素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
- C( Q) V7 n" g2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，
2 @* W/ b7 m$ d6 p" R( R0 C) y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! W* `; K" m& Q- W
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
6 J: L# f# @  q; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病等越來越普遍了。
  `; T) o9 P- z7 L0 G; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 b/ _+ `5 C. U7 ~. n
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，www2.tvboxnow.com& t8 F3 }* N# [
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，tvb now,tvbnow,bttvb# A8 ~# n: [/ l" K
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，www2.tvboxnow.com3 T6 l7 F( V3 e: z+ ~) i# F; L
食物的鉀鈉比例值得密切注意。www2.tvboxnow.com1 k3 {, C- ^/ C8 \  \

; V0 z! B% R" h$ g) _; ^, ?9 q+ h 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：0 i4 }9 G, F0 A0 k( J4 G

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o: ?, @" u6 k* Z# J/ t6 [% J tvb now,tvbnow,bttvb" g/ h4 I5 A/ }5 B$ k	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 M) f4 Q0 u/ v! ^6 s4 Z$ j/ y& ]7 q , o/ h, T# a2 E3 r! \6 U6 B	鉀 5 L6 }. m1 t0 u0 k6 o 9 \+ e; w# E! V  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鈉# S$ [# x( S7 ?# l9 i; H8 A 6 `8 X+ N8 S& u- A2 X  _# b3 B公仔箱論壇	鉀鈉比例 - B& U" ], j0 \公仔箱論壇 : i) O) U/ D$ K. |! [! fwww2.tvboxnow.com
+ w* S& G) w% {  d$ w: j0 I 4 A# ]9 ^+ ?% h, _* xwww2.tvboxnow.com	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& `  s0 g" F3 l3 Q2 L3 O ( N2 N# ^( G* d	Potassiumtvb now,tvbnow,bttvb2 H9 q, s0 Z( A, B- Q( I$ j 公仔箱論壇3 X' r2 L. d% w1 A/ U2 H	Sodium公仔箱論壇  c1 h9 q1 M% }+ t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! x/ _5 S, s2 o; P1 _	Ratiotvb now,tvbnow,bttvb6 {7 K- w4 I4 J, W   c# [/ K# o4 v, ~+ O. d
公仔箱論壇9 o5 T5 S0 S/ D3 J" L' _ tvb now,tvbnow,bttvb0 b/ A% k: T( t	5 N' H0 N% i% Q6 @ ' V! Y$ n8 I* C0 Z5 [	mg/lbwww2.tvboxnow.com" @4 A7 E6 ^+ e' O' U- E) l- \ * F6 c% _# x; R	mg/lb8 j5 e" S9 o4 i  N2 z( { 5 G7 k" [# [; d. g5 s8 r9 v* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	K/Na, ]. j9 W5 [/ e" c3 g* w 1 C3 [. c% R) a/ O- y
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Banana ( x) A/ H, i$ g& rtvb now,tvbnow,bttvb 5 s: p) v& T: f3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	香蕉 6 a$ z, }6 `7 n4 H5 [tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 a$ b5 M3 |4 k/ A# ?	1141 2 d/ M( V* @5 A, h9 s3 ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ e5 t4 S& y+ F	3  F$ e' O/ z/ G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c0 Z' \+ _% J* `# t% B2 ]	380 : d( R0 b7 c  S7 A& [www2.tvboxnow.com ! M/ c6 E( f( V' ]* F1 q% A6 B$ t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Pecan公仔箱論壇# N5 O1 Q' z7 Z* `: i2 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% Z* K- b: q- f- f9 a  H1 \7 v	大胡桃www2.tvboxnow.com4 |2 t8 r) B3 B# _6 U $ T5 u7 Z' v# `" gtvb now,tvbnow,bttvb	2735公仔箱論壇) T, r! d: s5 A" I% F" m' M # @" M9 P% b$ s# _1 }( x7 ]4 Dwww2.tvboxnow.com	Tracewww2.tvboxnow.com" `  ?2 ^2 \6 t, {+ b# M8 H/ A 6 B, q' I7 p6 I	>500公仔箱論壇+ ]: S- b' |$ S9 d# y6 j; _7 n 2 n& y6 u/ q# p/ n& N! r' p
Corn Meal5 ~- L$ Q- \1 [4 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* u9 H4 ]9 }4 K	玉米粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; m4 x: O* `& Y1 S2 O3 I 8 `+ G5 h) A; b! }  B; {4 [	1125 9 A6 o- u4 t0 z/ d公仔箱論壇 ) i; l" T+ m7 O  p  [- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5 / [0 J3 H. @  H* B8 T; r7 |" U7 @; X! V% E7 W2 b! @1 J	225 9 [8 Z, h4 A, P  ^- `: Q+ g6 E8 r6 j4 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" |1 j* M3 y2 l1 ]
Rye， Whole Grain * G8 d4 _" S- Y4 x& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t: |( f- j- H: |8 H! r+ q/ @	黑麥穀粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O8 d+ E$ G8 b1 _: \ + c; V' {: ?" r0 r& c9 X	2118 ; O% y! A8 H" I7 P! X* |1 b; P' Q( m8 I	5.1 ) L7 D6 q8 l1 H: U8 l公仔箱論壇 $ x4 k- s8 g# C% d" H3 x公仔箱論壇	423# @1 d( Z7 W4 D6 l1 h5 u, r " Y* ^# }: ~+ Y9 ]+ y
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 I7 t( _' o* c

! _; P9 z; J( z+ [' Uwww2.tvboxnow.com化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。