[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

yyq18sh

: ?  C& c) N+ P- v4 Htvb now,tvbnow,bttvb　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
* z2 Z' G. [9 N  I: A9 v. q. |$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
4 K6 V. s0 i8 g) U" G& Z　　材料：鸭心、鸡菇
8 _3 `8 ^  B$ h; {7 I　　配料：葱姜蒜 . w5 c% l! x& {, |. k5 ]9 _# m
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 1 I: S. O+ C  D8 z0 q8 ]+ i3 z
　　步骤： www2.tvboxnow.com9 i3 Z* \4 T) b" a7 I4 Y
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 公仔箱論壇  o( v* A& s5 ^5 L$ R
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 % o: e  |5 j1 i2 D4 E9 N4 r
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 P' E1 w$ y
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。1 S5 e& ?) l& u( ^! l

3 s5 w9 r  I$ t1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# T; I) j9 V3 b. O) K2 L
www2.tvboxnow.com# `7 l" V) U: i8 F! w
# [; }+ @, |3 v; @4 r+ {0 ~
" a; H% K( A- N/ O# q0 w