& i+ x7 R7 V5 t7 T+ K- A' F, D5 \7 Q% o
材料
: G2 m3 C% B2 n6 Y8 ~: H" Bwww2.tvboxnow.com雞胸肉.....250公克
9 n8 ^/ y- a, H6 g8 Q2 V# ^* G1 V蒜末.....5公克
$ e$ s# m. E' x" N) y* p: y: Xwww2.tvboxnow.com西芹.....40公克
, Q! n# [8 m# ^3 ?' d/ q8 W0 bwww2.tvboxnow.com黃甜椒.....25公克
" d6 _! B, E6 j, u8 |公仔箱論壇紅甜椒.....25公克
; [' Z; Z" @9 k8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 _4 A* R) n4 }
2 h3 N- R; H9 B+ a; Qtvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb* e( \* O6 N8 c R, @9 G8 j' Q
A
6 |' E% M% @7 y7 G- r* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1小匙
. c1 o! X( D0 ?# t# k太白粉.....1小匙
! y' A7 \' a, h YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4小匙
" l5 H S1 Q) xtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙
; u4 \# h- c& |9 R2 Z0 P公仔箱論壇蛋白.....1大匙
/ {) W3 p2 w1 U/ T( z
4 L, H2 G0 j0 V6 D! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y J6 s# w% r. `. B5 n
B公仔箱論壇; X4 C: l5 t2 B0 ]- }- a7 S4 \8 J
黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& [0 u0 X0 F! g W. U
水.....2大匙
7 v2 u# [' G& }" H( }; n8 ^www2.tvboxnow.com太白粉水.....1小匙
1 d% {9 \1 w7 f$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙
! T5 R1 U+ d% G1 P; x) Q* V, itvb now,tvbnow,bttvb
! e+ X& J3 j1 O [' h" ?# U7 `2 |作法
& H5 d- j/ \3 W/ ]4 qwww2.tvboxnow.com1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 f! G# q3 i# G' g; `% B& {
6 b- z; O9 t5 f# K" ntvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。# b& S$ ]& W5 ^- n4 A
6 _' Z. t( l1 S5 Y: C* Pwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。www2.tvboxnow.com7 Y; ?) s$ M, Q9 y y1 ], I
* P8 T9 O. t, t8 X: r" E' awww2.tvboxnow.com4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
8 ?. H: m; a- U5 S1 J
5 X5 @& l1 o; }0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 