香煎菠菜餅www2.tvboxnow.com! @7 m3 }+ ?5 K$ K# \. e3 `
) [1 S# ^8 Z ?+ D" S. L材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。www2.tvboxnow.com$ p# }7 h8 M8 r8 }; |, Z
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做法：
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4 X' j8 Q) U) A, E% Gtvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇1 x3 R: ^; f, J6 O, Z( o0 U
/ z* s; t3 J' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _5 t5 { F9 `
. ?& E7 r3 @& e9 X( w' u8 j' O" a公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。
: n2 |$ X% \1 T6 C+ C公仔箱論壇清炒西蘭花
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! H: z% z+ B* L材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇7 j; W3 V2 N# Q7 y" r2 c
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做法：www2.tvboxnow.com1 K( D: Q0 a9 P% b9 X" J
: k/ Q2 A F8 M* P4 Y# p& Ywww2.tvboxnow.com1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。, J. a. A% K. ~# l y! m3 ~0 [2 ^
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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1 f' q# _& y1 f公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 S" ]; a5 V3 B( j1 Y- T
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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