材料：
/ Y" z3 t. `5 k. J# E: ftvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)www2.tvboxnow.com3 D0 ]$ {' U* ^7 a4 r; T5 f
日本圓米飯 適量
9 r5 d6 x5 e( S9 Y公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) V( S6 C4 N! _1 rtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
' D6 x2 O1 I# Z) m) ^( g! v% {6 lwww2.tvboxnow.com牙籤 數支
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7 d6 l9 |6 Z5 a. `2 n! K公仔箱論壇調味料：
" H& G, ]; E, ~1 k5 M公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙
7 h$ `! V7 r* o9 D+ l; N9 z公仔箱論壇水 1.5 湯匙公仔箱論壇3 K' J; o" J% L# e0 A# E* o, N* V
辣椒油 適量 (選擇性)
# s: ~4 d: E) s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙" k8 M6 U _+ q( O- \% Y
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做法：
* x$ Y2 Z3 v5 ]% [0 U公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
) t$ m5 c: G8 n2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇2 p4 ?, Q6 `% M8 _* c
3. 調味料拌勻，備用- J t+ \% e3 C6 I; q8 R3 j: M
) B" Q4 @( [# @5 d4 O1 c1 [4 Ewww2.tvboxnow.com *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成www2.tvboxnow.com- i/ |! I/ V' H7 j+ w4 w( K( a
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
) I& G B9 L. p* k: g7 A2 X公仔箱論壇) U/ w; G4 \/ _
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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