本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 0 Y! z9 q# c9 ?) |7 O
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# v- H$ b6 a3 t- P( `6 ?! f# n; R2 t! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^! V2 ]( I! @% _& V' ^
+ {9 h& m' K8 H4 k) i愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
+ n N+ y, J1 |' `$ y1 \4 atvb now,tvbnow,bttvb除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
8 R1 M$ U; g4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。8 ^7 c: c2 \7 O) v9 {! E* z% }
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb, s) A8 s0 P) _% _- n/ e
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: }% s, S2 x* x% V1 _/ J2 i8 L公仔箱論壇圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。! u; v N# x h
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。8 _" A, r% Y2 U( [( D! ?6 H2 P
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。www2.tvboxnow.com; Z' X$ Z1 }0 }; m9 Y2 k& G8 @. _
多巴胺是人類學習的強化因子。tvb now,tvbnow,bttvb q4 y4 }7 T6 X1 S8 a
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
- p6 Q! T `1 A! ^/ u+ C9 U如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
) p2 K7 w9 ~/ G) y! [& n人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。. H& D2 I- \0 ~5 E5 s R% j2 `: m
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。www2.tvboxnow.com# H9 [* a9 {: F% z6 U
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
$ }4 {# r& p5 o: X八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。) m0 Z6 i0 j9 J
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U u/ r- c4 g7 r* _/ ~$ y) h
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。www2.tvboxnow.com$ m, ]" \' |4 N9 N* ?3 j6 o
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。公仔箱論壇 D8 C0 y. f% ^# k7 \1 g
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。tvb now,tvbnow,bttvb/ V3 F' P8 Y7 `
做一件事，會得到愉快的報酬。4 e0 f6 W9 ^- t+ [3 n9 O- K$ r
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
( T7 }3 L4 Q3 R$ s應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
- Y! n% n5 m2 F6 Etvb now,tvbnow,bttvb我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
- Y% Y/ [; `) k9 J% g但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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